Bine ai venit în spațiul tău de transformare și bunăstare emoțională
Te-ai simțit vreodată pierdut/ă în emoțiile tale? Aceste întrebări ar putea rezona cu tine:
1
De ce mă simt anxios/anxioasă fără un motiv aparent?
2
De ce mi-e frică de situații cotidiene, cum ar fi vorbitul în public sau călătoriile cu avionul?
3
Cum pot gestiona stresul de la muncă și din viața de zi cu zi fără să mă simt copleșit/ă?
4
Cum pot învăța să mă iubesc și să mă accept așa cum sunt?
5
De ce mă simt atât de trist/ă ăi fără chef de a face nimic, deși totul pare să fie în regulă?
6
Cum pot merge mai departe după ce am pierdut pe cineva care însemna atât de mult pentru mine?
7
De ce continui să am coșmaruri și amintiri dureroase despre un eveniment traumatic?
8
De ce îmi este atât de greu să am încredere în ceilalți și să mențin relații sănătoase?
Contactează-mă astăzi și fă primul pas către o schimbare pozitivă în viața ta!
DESPRE MINE
Simona Meleaca
Bună, mă numesc Simona și sunt aici pentru a te ajuta să găsești echilibrul și bunăstarea în viața ta. De mică, am fost fascinată de modul în care funcționează mintea umană și cum putem depăși provocările emoționale. Această curiozitate m-a condus să studiez psihologia și să mă dedic ajutorării celorlalți.
De-a lungul carierei mele, am avut oportunitatea să lucrez cu persoane din diferite culturi, ceea ce m-a învățat să apreciez și să celebrez diferențele noastre. Sunt psiholog cu abilitare sanitară și sunt colegiată la Colegiul Oficial al Psihologilor din Madrid (M-37661).
Sunt dedicată creării unui spațiu sigur și de sprijin unde poți explora emoțiile și experiențele tale. Împreună, vom lucra pentru a găsi instrumentele și strategiile care te vor ajuta să trăiești o viață mai echilibrată și satisfăcătoare.
Servicii
De la sprijin emoțional la strategii personalizate, sunt aici pentru a-ți oferi resurse care să se adapteze nevoilor tale. Împreună, vom crea un plan personalizat integrând instrumentele care se potrivesc cel mai bine cazului tău.
Anxietate
Anxietatea este un răspuns la stres care, dacă este constant, poate afecta viața de zi cu zi. Te ajut să o gestionezi cu Terapie Cognitiv-Comportamentală și Mindfulness pentru a schimba gândurile negative și a reduce anxietatea.
Fobii
Fobiile sunt frici intense și iraționale care pot afecta viața de zi cu zi. Te ajut să le depășești cu expunere graduală și tehnici precum desensibilizarea sistematică și restructurarea cognitivă, pentru a te simți mai sigur/ă și în control.
Stres
Stresul este o reacție la situații solicitante, cauzând oboseală, iritabilitate și probleme de somn. Te învăț să-l gestionezi cu tehnici de relaxare, cum ar fi respirația profundă și meditația, gestionarea timpului și strategii pentru a rezolva problemele în mod eficient.
Depresie
Depresia este o tulburare care cauzează tristețe persistentă și pierderea interesului pentru activități. Te ajut să o tratezi cu Terapie Cognitiv-Comportamentală pentru a schimba gândurile negative și a promova bunăstarea emoțională prin exerciții, socializare și stabilirea de obiective.
Doliu
Doliul este procesul emoțional ce apare după pierderea unei persoane dragi, cu emoții precum tristețea și furia. Te susțin în acest proces, oferindu-ți un spațiu sigur pentru a-ți exprima emoțiile. Împreună, vom găsi modalități de a merge mai departe și de a onora memoria celor dragi cu tehnici de terapie a doliului.
Traumă
Trauma este un răspuns emoțional la evenimente teribile, cum ar fi accidentele sau abuzurile, cauzând flashback-uri și anxietate. Te ajut să te vindeci cu Terapie de Acceptare și Angajament (ACT) și tehnici de expunere pentru a depăși trauma și a-ți îmbunătăți viața.
Stima de sine
Stima de sine este percepția valorii și abilităților tale, iar o stimă de sine scăzută îți poate afecta viața. Te ajut să o îmbunătățești cu exerciții și Terapie Cognitiv-Comportamentală (TCC) prin schimbarea gândurilor negative. De asemenea, te învăț abilități de autoafirmare și autocompasiune.
Sprijin Individual pentru membrii familiilor persoanelor cu adicții
Te voi ajuta să găsești un echilibru între a-ți sprijini persoana dragă și a avea grijă de tine. Împreună, vom lucra pentru ca tu să poți face față acestei situații cu mai multă încredere și reziliență.
Sprijin pentru migranți și expatriați
Migranții și expatriații se confruntă adesea cu stres, anxietate și dificultăți de adaptare la un mediu necunoscut. Ofer sprijin emoțional și practic pentru a ajuta la adaptarea la noul mediu și la gestionarea stresului și anxietății asociate cu schimbarea.
Ședințe online
Bucură-te acum de oportunitatea de a realiza ședințe online. Poți participa la consultație din confortul casei tale sau de oriunde te afli. Aceste ședințe sunt complet adaptate pentru a oferi o experiență cât mai caldă și apropiată posibil.
Program de lucru și tarife
Contactează-mă astăzi și fă primul pas către o schimbare pozitivă în viața ta!
Luni – Vineri: 9:00 – 21:00
Tarife Speciale
Modalități de plată și politica de anulare
Modalități de plată:
Bizum – Spania
Revolut – Străinătate
Transfer bancar
Pentru ședințele online, plata trebuie efectuată cu 24 de ore înainte.
Politica de anulare:
Notificare prealabilă: Dacă ai nevoie să anulezi sau să reprogramezi o ședință, te rog să o faci cu cel puțin 24 de ore înainte. Acest lucru îmi permite să ofer acel spațiu unui alt client care are nevoie.
Taxă pentru anulare târzie: Anulările efectuate cu mai puțin de 24 de ore înainte vor fi supuse unei taxe de 50% din costul ședinței.
Neprezentare: În cazul în care nu te prezinți la o ședință fără notificare prealabilă, se va percepe 100% din costul ședinței.
Ești gata să faci primul pas către bunăstarea ta emoțională?
Programează–ți ședința astăzi!
Testimonios de clientes
“No puedo agradecer lo suficiente a Simona por ayudarme a superar mi dependencia emocional en mi relación. Su orientación y apoyo me han permitido recuperar mi independencia y sentirme más seguro emocionalmente. Ha sido un cambio transformador en mi vida.”
Raul B. (España, viviendo en Suiza)
“Desde que empecé a trabajar con Simona, he notado una gran diferencia en cómo manejo mi ansiedad. Las técnicas y el apoyo que he recibido han sido fundamentales para mi bienestar. Estoy muy agradecida por todo lo que ha hecho por mí y recomiendo sus servicios a cualquiera que esté pasando por algo similar.”
Paula C. (Colombia, viviendo en Suiza)
“Superar mi miedo a conducir y mejorar mi autoestima ha sido un gran logro para mí. El apoyo constante y las técnicas que me enseño me han dado la confianza que necesitaba.”
Claudia (España, viviendo en Francia)
“Desde que comencé a trabajar con Simona, mis problemas de insomnio han mejorado notablemente. Las técnicas y el apoyo que recibí fueron clave para mejorar la calidad de mi sueño. No tengo palabras para expresar mi gratitud y recomiendo sus servicios a cualquiera que esté enfrentando dificultades similares.”
Inma R. (Barcelona)
“El apoyo que recibí durante las sesiones de terapia ‘Walk and Talk’ ha sido esencial para mejorar mi concentración y manejar mi hiperactividad. Las técnicas que me enseñó mientras caminábamos han sido muy efectivas y me han ayudado mucho. Estoy muy agradecida por la ayuda y comprensión.”
Andrea M. (Madrid)
“Sprijinul oferit de Simona a fost vital pentru a face față durerii pierderii unui membru al familiei. Înțelegerea și tehnicile ce m-a învățat, m-au ajutat să găsesc un drum spre vindecare. Sunt profund recunoscătoare pentru tot ce a făcut pentru mine și recomand serviciile ei oricui trece printr-o situație similară.” Maria T. (România, locuind în Madrid)
Maria T. (România, locuind în Madrid)
